Werkstress: in welke risicogroep zit jij?

Werkstress is een bekend probleem voor beveiligers. Het werk is uitdagend, veeleisend en soms onvoorspelbaar. Misschien voel je dagelijks de druk om scherp te blijven, met iedereen rekening te houden, en tegelijkertijd je eigen grenzen te bewaken. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Voor veel beveiligers ligt werkstress altijd op de loer. Wist je dat sommige mensen extra gevoelig zijn hiervoor? Lees verder en ontdek in welke risicogroep jij jezelf misschien herkent.

1. De perfectionist: alles moet goed zijn

Maak jij jezelf constant druk om fouten te vermijden? Ben je bang dat iets misgaat als je niet alles onder controle hebt? Perfectionisten leggen de lat vaak hoog, wat veel druk kan veroorzaken. Misschien is het tijd om te accepteren dat perfectie niet bestaat en dat het oké is om soms een fout te maken.

2. De worstelaar met verandering

Nieuwe collega’s, een andere teamleider of plotseling extra verantwoordelijkheden – verandering is onvermijdelijk in je werk als beveiliger. Maar niet iedereen past zich gemakkelijk aan. Herken je dat je blijft hangen in hoe het vroeger was? Flexibel blijven is een belangrijke vaardigheid om stress te verminderen. Hoe ga jij om met verandering?

3. De thuiswerker: spanning op twee fronten

Je hebt een zware werkdag gehad, maar thuis wacht je een nieuwe uitdaging. Relatieproblemen, een verlies of andere spanningen kunnen een zware wissel op je trekken. Als werk en privé elkaar overlappen, is het lastig om echt tot rust te komen. Vraag jezelf eens af: hoe vaak neem jij bewust tijd voor jezelf?

4. De uitsteller: altijd te laat

Ben je iemand privé of in het werk taken vooruit schuift, waardoor alles zich opstapelt? Dit kan je het gevoel geven dat je continu achter de feiten aanloopt. Het overzicht verdwijnt, en de druk neemt toe. Begin klein: door een paar dingen op tijd af te ronden, kun je al veel stress wegnemen en weer grip krijgen.

5. De onzekere zoeker

Mensen hechten vaak aan zekerheid: een vast inkomen, een veilige thuisbasis en een voorspelbare werkomgeving. Maar wat als die zekerheid wegvalt, bijvoorbeeld door bedreigingen of privéproblemen? Dit kan een gevoel van onveiligheid en stress veroorzaken. Hoe kun je jezelf sterker maken in onzekere tijden?

6. De altijd beschikbare

Kun jij moeilijk ‘nee’ zeggen? Sta je altijd klaar voor anderen, ook al gaat het ten koste van jezelf? Je grenzen aangeven kan lastig zijn, zeker als je het gevoel hebt dat je anderen teleurstelt. Maar onthoud: voor jezelf zorgen is niet egoïstisch, het is noodzakelijk.

7. De gedreven doener

Lange dagen per week werken en zelfs tijdens je vakantie altijd bereikbaar zijn voor je werkgever. Klinkt dit herkenbaar? Dit type persoon presteert veel in korte tijd, maar loopt ook een groter risico om overbelast te raken. Stel jezelf de vraag: wat zou er gebeuren als je een dag niets doet?

8. De dubbelfunctionaris

Werk jij niet alleen hard, maar draag je thuis ook de meeste verantwoordelijkheden? Veel beveiligers met een dubbelfunctie voelen de druk om overal te presteren. Dit kan je opbreken. Bedenk waar je wat kunt loslaten, zodat je niet alles alleen hoeft te dragen.

Wat kun je doen?

Overmatig stress kan iedereen overkomen, maar de manier waarop je ermee omgaat, maakt het verschil. Door te begrijpen wat jouw stressfactoren zijn, kun je actie ondernemen. Stel grenzen, maak tijd voor ontspanning en bespreek eventuele zorgen met je leidinggevende.

Werkgevers hebben hierin ook een taak: zij kunnen een omgeving creëren waarin stress bespreekbaar is en medewerkers zich gesteund voelen. Maar het begint bij jou. Herken je jezelf in een van deze groepen? Wacht niet tot de stress te veel wordt. Zet vandaag nog een stap om beter voor jezelf te zorgen.